تأثیر هشت هفته تمرین اصلاحی و تمرین یوگا بردرد و سندروم متقاطع فوقانی زنان خیاط‌

نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان

1 کارشناسی ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی دانشکده تربیت بدنی واحد کرج دانشگاه آزاد اسلامی کرج ایران

2 گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی واحد کرج دانشگاه آزاد اسلامی کرج ایران

3 گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزواحد کرج دانشگاه آزاد اسلامی کرج ایران

10.22091/arsnes.2025.14193.1036

چکیده

هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر هشت هفته تمرین اصلاحی و تمرین یوگا بر درد و سندروم متقاطع فوقانی زنان خیاط‌ بود که با روش نیمه آزمایشی، طرح پیش آزمون ‌- پس آزمون زنان بین رده سنی30تا45سال استان قم بودند که حداقل پنج سال سابقه خیاطی داشتند و به صورت منظم تقریبا هفته‌ای پنج روز به خیاطی مشغول بودند. از بین جامعه آماری 45 نفر با توجه به معیارهای ورود و خروج، با میانگین سن 42/2 ±38 سال، میانگین قد 06/6 ±166 سانتی‌متر و میانگین وزن 93/4 ±67 کیلوگرم انتخاب شدند. اندازه‌گیری زاویه سر به جلو به وسیله‌ی عکس ، میزان درد با استفاده از خط کش درد و میزان درجه کایفوز به‌وسیله خط کش منعطف انجام شد. در مرحله بعد، 45 نفر به سه گروه تقسیم شدند (15 نفر تمرین اصلاحی، 15 نفر تمرین یوگا و 15 نفر گروه کنترل) . گروه‌های تجربی در مدت هشت هفته و سه جلسه در هفته تمرین یوگا و تمرین اصلاحی را دریافت کردند و گروه کنترل هیچ تمرینی دریافت نکرد. به منظور تجزیه‌وتحلیل داده‌های آماری برای بررسی تفاوت‌های احتمالی از آزمون تحلیل کواریانس آزمون تعقیبی بونفرونی استفاده شد. تمامی بررسی‌ها توسط نرم افزار SPSS نسخه 26در سطح اطمینان 95% با آلفای کوچک‌تر یا مساوی 05/0 صورت گرفت. نتایج حاصل از پژوهش حاضر حاکی از آن بود که تمرین اصلاحی و تمرین یوگا هر دو در بهبود درد و سندروم متقاطع فوقانی موثر بود اما تمرین اصلاحی اثرگذارتر بود، ولی تمرین یوگا فقط در میزان درد و میزان کایفوز پشتی تفاوتش معنادار شد.

کلیدواژه‌ها

موضوعات

عنوان مقاله [English]

The effect of eight weeks of corrective exercise and yoga practice on pain and upper cross syndrome in female seamstresses

نویسندگان [English]

  • Akram Esmaeili 1
  • Mohammad Ali Soleiman Fallah 2
  • Behnaz Ganji Namin 3
1 Master's degree in Sports Pathology and Corrective Exercises, Faculty of Physical Education, Karaj Branch, Islamic Azad University, Karaj, Iran
2 Department of Sports Pathology and Corrective Exercises, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Karaj Branch, Islamic Azad University, Karaj, Iran
3 Department of Sports Pathology and Corrective Exercises, Faculty of Physical Education and Exercise Sciences, Karaj Branch, Islamic Azad University, Karaj, Iran
چکیده [English]

The present study aimed to investigate the effect of eight weeks of corrective exercise and yoga practice on pain and upper cross syndrome in female seamstresses. The women of 30 and 45 in Qom province, who had at least five years of sewing experience and were engaged in sewing regularly, approximately five days a week. From the statistical population, 45 people were selected according to the inclusion and exclusion criteria, with an average age of 38 ± 2.42 years, an average height of 166 ± 6.06 cm, and an average weight of 67 ± 4.93 kg. The head forward angle was measured using a photograph, the level of pain was measured using a pain ruler, and the degree of kyphosis was measured using a flexible ruler. In the next stage, the 45 people were divided into three groups (15 people in corrective exercise, 15 people in yoga practice, and 15 people in the control group). In order to analyze the statistical data, the analysis of covariance test with the Bonferroni post hoc test was used to examine possible differences. All analyses were performed using SPSS software version 26 at a 95% confidence level with an alpha less than or equal to 0.05. The results of the present study indicated that both corrective exercises and yoga exercises were effective in improving pain and upper cross syndrome, but corrective exercises were more effective; but, yoga exercises only had a significant difference in the amount of pain and the amount of dorsal kyphosis.

کلیدواژه‌ها [English]

  • Upper Cross Syndrome
  • Corrective exercise
  • Yoga
  • Tailor women

فایل ها

هم رسانی

ارجاع به این مقاله

آمار